| |||||||
| رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه |
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 10-31-2011 | #1 |
.gif){kind=icon} نظام غذائي صحي للمرضعات تخرج كل سيدة من الحمل والولادة بزيادة كبيرة في الوزن وتخاف وقتها أن تتبع أي ريجيم خوفا على جنينها من نقص لبن الرضاعة.أول يومين الإفطار:*3 ملاعق بدون زيت سلاطة الغداء:*خضار وكوب مسلوقة مكرونة وطماطم بالمشروم سناك: تفاحة العشاء:*مكرونة مسلوقة وخضار وسلاطة وجبة خفيفة:*خيار الثالث والرابع الإفطار: جبن قريش و2 توست سن الغذاء: سمك مشوي وخضار وسلاطة سناك: برتقالة أو 2 خيار أو 1 زبادي لايت العشاء: 1 بطاطس مسلوقة وكوب لوبيا مسلوقة وسلاطة ** الخامس والسادس والسابع الإفطار: 2 توست سن وجبن قريش الغداء: خضار وسلاطة و3 ملاعق أرز مسلوق العشاء:*تونة أو سمك مشوي وسلاطة أو دجاج أو لحم وجبة خفيفة: جبن قريش نصيحة لكي يوم راحة كل أسبوع تأكلي فيه كل ما تشتهى حتى تستعيدي الطاقة اللازمة لجسدك لتعيدي الريجيم في الأسبوع التالي،مع ضرورة أن تراجع كل سيدة هذا الريجيم مع طبيب النساء المسئول عن ولادتها لان طبيعة الجسم ونوع الولادة تختلف من حيث حاجة الجسم للأطعمة اللازمة للرضاعة السليمة. المصدر:*evearabia.com k/hl y`hzd wpd gglvquhj | |
 |  |
| 02-26-2012 | #2 |
 رد: نظام غذائي صحي للمرضعاتكل الشكر لك ع عطائك يعطيك العافيه بإنتظار قادمك  | |
 | |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
 المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تصميم أول جهاز قادم يحمل نظام bbx الجديد | قلب حواء | برامج البلاك بيري 2012 - العاب البلاك بيري 2012 | 1 | 02-26-2012 09:28 AM |
| عام مضى وعام جديد آت وان شاء الله عام سعيد | ام يزن | المنتدى العام دردشة وتجارب - شات عالم عيون حواء | 4 | 12-08-2010 01:26 PM |
| الفرق بين سنه وعام؟؟2010-2011 | عالم حواء | لمنتدى الاسلامى للمراة المسلمة - اسلاميات عيون حواء | 2 | 10-06-2010 01:37 PM |
العرض المتطور
